劇団四季とチケット
劇団四季に限らず、演劇、コンサート、映画など、何を観るのもチケット抜きでは見られません。劇団四季の演劇を見るなら、劇団四季のチケット扱いである「SHIKI ON-LINE TICKET」を利用するのが一番です。
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劇団四季の公演のチケット扱いですから、当然劇団四季のすべての公演を網羅しています。観たいと思っていた公演の見落としもなくて安心ですね。
チケット予約は、通常は「おまかせ予約」をすれば簡単です。しかし、曜日にこだわりたい、席にこだわりたいという場合は、全国公演を除き、チケットの「こだわり」予約も可能です。
チケット予約によくありがちで面倒な事前の個人情報登録をしないでも、チケット予約ができます。ただしチケット送料や手数料が自己負担となりますので、登録しておいたほうが割安かもしれません。
下半身痩せと太もも
女性の中では太ももや二の腕など部分的に痩せたい場所がある人も多いのではと思います。
太ももに限らず部分痩せというのは難しいものです。
もともと下半身痩せなど部分的に引き締めたい場合でも基本的には全身のダイエットを行うのが普通ですが、それにプラスして行える部分痩せの方法を見ていきたいと思います。
今回は、下半身痩せ、中でも太もも痩せについてですが、太ももの脂肪を摂る為には、ある程度筋肉をつける必要があるそうです。
脂肪燃焼をして代謝をアップさせるためにも太ももには程良い筋肉が必要です。
また、同じ体重でも筋肉は脂肪より重いので、太ももが引き締まって見えます。
太ももの筋肉のつけ方ですが、太ももの前面に筋肉がつくと、太ももが横に広がって太く見えてしまいますが、一方太ももの裏側に筋肉をつけると、太ももが横に広がらず細く見えます。
そして正しい歩き方をする事により、太ももの裏側の大腿二頭筋や、背中にある筋肉などが発達し後姿も綺麗になるそうです。
太もも痩せのウォーキングとしては、背筋をまっすぐに伸ばし、１本の線上を歩くようにし、つま先で蹴りだして足を前に出し、膝をたたむようなつもりでもう片方の足の膝にすり合わせ、次に踏み出した足はかかとから着地します。
そして後ろ足は太腿の裏側とふくらはぎを意識して、最後までつま先を残します。
また太もも痩せは食生活を変えるダイエットではなかなか上手くいかないようです。
通常のダイエットでは太もも以外の所から痩せていく事が多いようです。
太ももを痩せるには、脂肪やセルライトを運動によって脂肪燃焼させることで除去していくしかないようです。
太ももの引き締めに効果のあるストレッチとしては、まず仰向けになり、片足を天井方向へまっすぐ伸ばし両手でささえ、反対の足は、地面から離さないようにし、ひざを９０度曲げます。
腰を浮かし、両手は上げた足の太ももの裏側を支えます。
これを片足１０秒×２回行います。
部分痩せとはなかなか難しいものですが、一般的なダイエットと併せて、適度な運動や部分的なストレッチを行えば可能な事なのかもしれません。
群馬県の夜景
群馬県の高崎市に観音山公園という公園があります。
観音山は高崎市の西側にある小さな山ですが、その山にある公園を観音山公園といいます。
観音山公園からは、高崎市街地の夜景を楽しむことができます。
観音山公園には広い駐車場があり、そこに駐車して車の中から夜景を楽しむことができます。
夜景はぜひとも車の中から楽しみたいという人には、観音山公園からの夜景はお勧めです。
もちろん、公園内のベンチなどに座っても夜景を眺めることができます。
市街地を目前にした小高い山にある公園なので、そこから見える夜景は180度に広がるようです。
高崎市街地からも近く、夜景が大変美しいことから、群馬県内では有名な夜景スポットとなっています。
同じく群馬県桐生市に水道山公園という公園があります。
水道山公園も市街地に近い小高い山の上にあります。
そのため、桐生市街地の夜景を目の前に楽しむことができます。
車で行くルートが少々わかりにくいため、車で訪れるひとが少なく、穴場的な夜景スポットと言われています。
公園内には、美術館や記念館もあるため、昼間の明るいうちは、そのような施設見学をして、日が暮れてから夜景を楽しむ、という方法もあります。
駅が近くにあるため、車を使用しなくても行くことの出来る夜景スポットとなっています。
市街地のオフィスやデパートの灯りを楽しむことになります。
そのため、あまり遅い時間では夜景を楽しむことが出来ないかもしれませんので、出かける時間には注意が必要です。
観光地としての温泉（北海道〜甲信越）
観光地というと、真っ先に温泉をイメージする人も結構多いのではないでしょうか。というのも、日本は世界でも有数の温泉大国で、温泉のある観光地が多いから。環境省の統計によると、日本の温泉地は、3,162（2006年3月）あります。最も多いのは北海道で251。一方、日本で一番温泉地が少ないのは沖縄県で、4つしかない。2位は鳥取県、3位は埼玉県となっています。
では、観光地としての主な温泉を地域別に挙げてみましょう。
○北海道
・登別温泉／登別市〜11種類もある泉質。各宿泊施設ごとに引いている泉質が異なる。
・層雲峡温泉／上川町〜柱状節理の断崖絶壁が24kmも続く峡谷の中にある温泉郷。
・洞爺湖・壮瞥温泉／虻田町・壮瞥町〜洞爺湖湖畔にあり、有珠山と昭和新山を望む美しい環境に恵まれた温泉郷。
・定山渓温泉／〜豊平川の河畔にホテルや旅館が軒を連ねる。秋の紅葉は見事で、観光地としても名高い。
・屈斜路湖・摩周湖の温泉／弟子屈町〜川湯・仁伏・古丹・屈斜路・摩周温泉など泉質の異なる温泉がある。
・十勝川温泉／帯広市〜世界でも珍しいモール泉が湧く。鉱物成分より植物成分が多い。
・ニセコ・昆布温泉／虻田郡〜雄大で豊かな自然を存分に満喫できる、観光地としても楽しめる温泉。
・湯の川温泉／函館市〜昔ながらの風情ある老舗宿が建ち並ぶ。
○東北
・十和田湖畔温泉／青森〜奥入瀬渓流の入口に位置する十和田湖温泉郷。
・浅虫温泉／青森〜獲れたて海の珍味が堪能できる。駅構内に無料の足湯有。
・花巻温泉郷／岩手〜豊沢川沿いに松倉温泉・新鉛温泉など8つ、山を挟んで花巻温泉・台温泉。
・鶯宿温泉／岩手〜開湯450年の伝統を誇る美しい山間に開けた内有数の温泉地。
・鳴子温泉郷／宮城〜370本以上の源泉。鳴子、東鳴子、川渡、中山平、鬼首の5つで構成。
・秋保温泉／宮城〜日本三御湯の一つ。江戸時代は伊達公の浴館があった温泉。
・乳頭温泉郷／秋田〜鶴の湯温泉から最奥の黒湯温泉までの宿6軒と国民休暇村で構成。
・蔵王温泉／山形〜高湯温泉、最上高湯とも呼ばれ、特に皮膚に効くとされる。
・銀山温泉／山形〜大正ロマンの風情溢れる温泉。日が暮れると温泉街にガス灯が灯る。
・東山温泉／福島〜しっとりとしたたたずまいを残す山間のいで湯。
・飯坂温泉／福島〜９つの共同浴場があり、気軽に外湯めぐりが楽しめる。
・いわき湯本温泉／福島〜毎分５トンもの湯量を誇る、日本三大古泉と呼ばれる名湯。
○関東
・塩原温泉郷／栃木〜11の湯場があり、泉質は弱塩泉や炭酸水素塩泉、硫黄泉など６つ。
・那須温泉郷／栃木〜開湯は1370年代の由緒ある温泉。大小さまざまな温泉が点在。
・鬼怒川温泉／栃木〜雄大な鬼怒川渓谷沿いに旅館・ホテルが立ち並ぶ、関東有数の大型温泉地
・草津温泉／群馬〜シンボルは温泉街の中心にある湯畑。林羅山の日本三名泉の一つ。
・水上温泉郷／群馬〜群馬を代表する温泉地。諏訪峡、水上峡が名所。
・四万温泉／群馬〜自然が残る町の中央を清流が流れる。名滝巡りがおすすめの観光地。
・伊香保温泉／群馬〜万葉の時代から人々に親しまれてきた、石段街がシンボルの温泉地。
・箱根湯本温泉／神奈川〜早川と須雲川の川沿いに温泉街が。日帰り温泉施設も多い。
・湯河原温泉／神奈川〜関東でもっとも古い温泉の一つ。外傷に効く。
○甲信越
・富士河口温泉／山梨〜天水の湯、霊水の湯、芙蓉の湯、麗峰の湯の4つの源泉が湧出。
・野沢温泉／長野〜硫黄泉がたちこめる温泉街。13カ所の外湯（無料）が楽しめる。
・別所温泉／長野〜美人の湯としても名高い、信州で最も古い歴史をもつ温泉の一つ。
・白骨温泉／長野〜乳白色の湯として有名。近くには観光地である上高地や乗鞍高原がある。
・湯田中温泉郷／長野〜国内でも屈指の湯量、泉質をもつ一大温泉郷エリア。
・昼神温泉／長野〜阿智川の渓流沿いに大小25の宿がある。アルカリ性単純硫黄泉。
・越後湯沢温泉／新潟〜開湯800年の歴史。川端康成の小説「雪国」の舞台として有名。
・月岡温泉／新潟〜美肌効果のある硫化水素泉。大小24軒の旅館が立ち並ぶ。
・赤倉温泉／新潟〜妙高高原最大の温泉地。スキーやゴルフ、テニスなどが楽しめる。
犬の洋服
街を歩いていると、かわいい洋服を着て得意気に散歩している犬をよく見かけるようになりました。
犬には服なんて必要ないとお考えの方もいらっしゃるでしょう。でも、メリットもちゃんとあるんですよ。
室内で飼っている家では、服を着せることによって、抜け毛が部屋中に飛び散るのを防ぐことができます。また、雨の日の散歩では、カッパがわりにもなります。
そこで、どうせ着せるのなら可愛いものをと思うのが飼い主さんの愛情なんでしょうね。
インターネットで検索しても、犬の洋服屋さんの多いこと！リボンがヒラヒラついた可愛いものから、ボーイッシュなものまで多種多様です。
気に入った服を見つけたら、すぐに買いたくなるでしょうが、ちょっと我慢してくださいね。まずは、ワンちゃんの首まわり・胴まわりなどを測りましょう。せっかく、かわいいのを買ってもサイズがあわなかったら何にもなりませんから。
次に素材も調べましょう。普段着として着せるのか、雨の日用に購入するのか・・・暑い日に冬用の分厚い素材では、犬もヘロヘロになってしまいます。
「うちの犬は体格が大きくて・・・」とか「小さすぎて・・・」という方。ちょっと贅沢だけどオーダーメイドなんてものもあるんですよ。
「どれにしても、結構な値段だわ・・・」と思ったあなたは、手作りはいかがですか？犬の洋服の作り方が載っている本もたくさん出版されていますし、手作りキットも売られています。
ただし、かわいいからと言って１日中着せたり、嫌がっているのに無理矢理 着せるのもやめてくださいね。愛犬がストレスをためないように、楽しむことをお勧めします。